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Scudi con conserve di pesce
1 porzione
in acqua bollente e girasole, abbassare il cavolfiore. tagliare con piccole barrette carote, prezzemolo, trovare cipolla. Prima le carote sono 5-10 min, poi il prezzemolo 5 min e la cipolla 5 min, poi le metti nel retro. cuocere 20 mim, poi aggiungere conserve di pesce, peperoncini, foglia di laurea, sale e cuocere ancora 10-15 min.
in acqua bollente e girasole, abbassare il cavolfiore. tagliare con piccole barrette carote, prezzemolo, trovare cipolla. Prima le carote sono 5-10 min, poi il prezzemolo 5 min e la cipolla 5 min, poi le metti nel retro. cuocere 20 mim, poi aggiungere conserve di pesce, peperoncini, foglia di laurea, sale e cuocere ancora 10-15 min.
cavolfiore a 500 g, pesce in scatola a 100 g, carote a 1, cipolla a 1, grasso a 1 cucchiaio, radice prezzemolo a 1, sale a sapore, verde a sapore
