Kefir scremato

Quali sono i modi e le tecniche che molte persone non scelgono oggi per inseguire una forma magra. Alcuni sono attivi nelle sale da ginnastica e altri scelgono una dieta sana basata su cibi utili. Molti sono convinti che il cibo poco calorico e scremato sia in grado di aiutare a combattere i chili in più. In parte hanno ragione, ma l'importante è che la dieta sia equilibrata.

Oggi gli scaffali dei negozi sono solo abbondanti di prodotti a bassa caloria, tra i quali il kefir è un posto d'onore. Inoltre, si possono trovare yogurt, latte, formaggio e molti altri tipi di prodotti acidi a basso contenuto di grassi. L'apporto calorico della chephyr è di circa 31 kcal per 100 grammi, il che lo rende una vera bevanda dietetica.

Se non ti fidi della qualità del kefir spalmabile, puoi cucinarlo facilmente anche a casa tua. Per farlo, è sufficiente aggiungere qualche cucchiaio di kefir di acquisto al latte pastorizzato o bollito di basso grasso. Tra 24 ore, la nostra bevanda curativa sarà pronta per essere consumata, ma il prodotto più utile è considerato un estratto di tre giorni che ha un gusto più tollerante. Si consiglia di conservare il kefir di scarico domestico per un massimo di 3 giorni, poiché in seguito diventa completamente acido e utilizzabile esclusivamente per la preparazione della cottura come spruzzo o fabbricazione di formaggio.

I benefici della kefir scremata

Oltre al valore dietetico, grazie al basso tenore calorico di kefir scremato, questa bevanda acido ha una massa di altre proprietà utili. Quindi, i benefici del kefir scremato per la salute umana si manifesta nel miglioramento e la normalizzazione del metabolismo e anche aumentare la circolazione sanguigna. Gli ipertesi e i malati di aterosclerosi raccomandano di bere esattamente kefir a bassa caloria, a causa del fatto che il consumo di questa bevanda utile riduce la quantità di grassi nella dieta.

Quando una persona beve questa bevanda bianca, non solo non prende troppo peso, ma ha una sensazione unica di gravità corporea, come quando si vola o nuota. Ciò avviene grazie alla capacità di kefir esaustivo di estrarre dal corpo tutte le sostanze nocive, sculacciati e cancerogeni compresi.

Tuttavia, va detto che non è necessario abusare di questo prodotto. Kefir non è una panacea, ma un elemento aggiuntivo che porta a uno stile di vita sano. Quindi, perché i benefici della kefir scremata possano avere un impatto positivo sullo stato del corpo, basta bere non più di due bicchieri di questo meraviglioso liquido al giorno.