Tonno in scatola

Di recente, la maggior parte delle persone ha fatto la propria scelta per un cibo equilibrato e sano. Forse è per questo che i piatti giapponesi e mediterranei sono diventati sempre più popolari. Cos'è che li unisce? Sicuramente frutti di mare. E il tonno è un posto molto onorevole in questa nicchia.

Nella cucina mediterranea, questo tipo di pesce viene utilizzato principalmente per la preparazione di ragù, insalate, pizze, zuppe (carpaccio), pasta e numerosi snack. Nel Paese del Sole Nascente, il tonno è solito preparare sushi e sashimi, teriyaki, piatti stufati, insalate di aceto. Spesso è fritto in salina alla griglia, il che è tipico della cucina giapponese.

Il tonno in scatola è praticamente uguale al prodotto fresco. Ma la rapidità della preparazione e la disponibilità durante tutto l'anno sono i vantaggi inequivocabili di questa scatola. Oggi è possibile trovarlo nei banchi rigidi, sia con l'aggiunta di olio vegetale che con il proprio succo di frutta, il che è preferibile a un minor tenore calorico di tonno in scatola.

È noto che il pesce marino contiene in gran parte oligoelementi e vitamine più di quello fluviale. È nei frutti di mare che ci sono gli aminoacidi essenziali che il corpo umano non è in grado di produrre. Quindi, anche in scatola, il tonno conserva la maggior parte delle sue proprietà utili. Il tonno in scatola può essere fatto con insalate o zuppe magnifiche, ma non è il caso di combinarlo con la maionese, preferendo i rifornimenti di verdura. Gli snack freddi di questo prodotto con il loro gusto e la facilità di cottura sono in grado di conquistare qualsiasi padrona. Decoreranno non solo il pranzo giornaliero, ma anche il tavolo delle feste. Se mischiate un po'di aglio con un barattolo di tonno in un frullatore, è una patata di pesce delicata. Inoltre, la salsa o la pasta sono preparati in modo elementare, che possono essere serviti a verdure tagliate a base di paglia o grano.

Grazie alla bassa caloricità del tonno in scatola, è possibile godere dei piatti deliziosi preparati a base di tonno, praticamente senza limiti. Ma solo se il prodotto è nel proprio succo, non con l'aggiunta di olio vegetale.

Benefici del tonno in scatola

I benefici del tonno in scatola come la sua colletta fresca sono racchiusi in un alto contenuto di acidi grassi insurrezionali - Omega-3 e Omega-

6. Sono solo essenziali per il normale funzionamento del cervello e del sistema cardiaco. Aminoacidi e vitamine del gruppo B suggeriscono anche i benefici del tonno in scatola, in quanto sono responsabili del buon funzionamento del sistema nervoso. E questo pesce è ricco di magnesio e minerali importanti, che spesso il nostro corpo non ottiene.