Banana

La patria di questo frutto meraviglioso e così diffuso nel nostro paese, la banana, è comunemente riconosciuta come il sud-est asiatico. In queste zone la banana è nota come cultura ancora più a lungo di, ad esempio, riso o canna da zucchero. Vale la pena parlare di una banana in tutto il mondo. Tuttavia, ci sono molte leggende e voci in giro.

Per esempio, la maggior parte delle persone pensa che la banana cresca su un albero di banana, ma in realtà non è un albero, ma un'erba, e i frutti di una banana non sono frutta, ma bacche. Tolgono i frutti di una banana in modo inappropriato, e poi, dopo aver mangiato, acquisiscono il loro gusto e proprietà utili. Il beneficio della banana è vasto e vasto. Ne parleremo di più.

I benefici della banana

Prima di tutto, la banana è un frutto molto nutriente. La banana calorica è di 96 kcal. È in grado di saturare rapidamente l'organismo, quindi si consiglia di consumarlo durante gravi attività mentali e fisiche. Le banane sono consigliate per gli atleti. Lo zucchero contenuto nella banana è rapidamente e facilmente assorbito dall'organismo, riempendolo di energia necessaria. Ma con la frutta essiccata bisogna stare attenti, le banane quando si asciugano diventano un prodotto altamente calorico.

È molto utile consumare banane in caso di problemi cardiovascolari. In particolare per edema di origine cardiaca. I benefici della banana sono dimostrati nella prevenzione dell'ipertensione, varie malattie renali e epatiche. Le banane includono la dieta per chi soffre di diabete mellito. L'uso regolare di banane è in grado di migliorare l'umore, alleviare la tensione e l'ansia, combattere l'insonnia e migliorare la qualità del sonno.

Tra le altre cose, le banane aiutano a combattere i disturbi gastrointestinali, normalizzano il processo digestivo, riparano il metabolismo. Tuttavia, bisogna ricordare che solo la frutta matura, le banane verdi vengono digerite molto male.

Queste proprietà meravigliose della banana risiedono nella sua composizione. La banana contiene una varietà di enzimi, acidi organici, vitamine C, RR, E, B e oligoelementi. Specialmente molto nelle banane di potassio, il che spiega i benefici senza precedenti di questa frutta per il cuore e i vasi sanguigni. Gli scienziati hanno dimostrato che un singolo frutto soddisfa il bisogno giornaliero di potassio e magnesio del corpo, una quantità sufficiente per prevenire efficacemente gli infarti.

La cosa più comune per noi è l'uso fresco di banana. Tuttavia, può essere usato anche per fare vino, birra, marmellata, gelato. Solo volendo, questo semplice frumento a prima vista può essere un vero capolavoro culinario.

Danni alla banana

Non dimentichiamo che ogni medaglia ha un lato negativo. Quindi non possiamo non parlare dei danni alla banana. Le banane non dovrebbero essere consumate da persone obese o con una maggiore coagulazione del sangue. Attenti anche alle banane dovrebbero essere anziani.