Zucchine con riso di tonno e pomodori

6 porzioni
1 ora


1. Zucchini lavati, tagliati con cerchi di circa 1 cm di spessore, messi in padella con olio vegetale e arrosto su due lati prima che il colore oro chiaro appaia.

2. Sposta le zucchine su un controsoffitto con pergamena in un unico strato.

3. Un mix di riso selvatico e dorato da cuocere in acqua bollente girasole prima di essere pronto. Sbattetevi su un pezzo di merda.

4. Tonno in scatola, con olio e succo, è bene sgranellare la forchetta, aggiungere erbe di provetta e pittura.

5. Il ripieno ricavato è in zucchine.

6. I pomodori sono tagliati con tazze grasse e messi sul riso di tonno.

7. Mettere l' 220˚S con le zucchine nel forno scaldato per 15 minuti.