Insalata mediterranea con tonno, formaggio, avocado e olive

2 porzioni
15 min

Come si fa un'insalata mediterranea di tonno formaggio e avocado? Preparare tutti i prodotti necessari elencati nella ricetta. Al posto dei fogli di Iceberg, puoi usare qualsiasi insalata di lamiera. Prendete pomodori di stagione, macellati e succulenti, con cui l'insalata sarà molto più buono. Le cipolle per questo tipo di pasti di solito uso insalata rossa o bianca, sono più morbidi di una normale cipolla ruota. Lavate le verdure in acqua fredda, asciugatele con un tovagliolo.

Le foglie di insalata vengono strappate con le mani con grandi pezzi casuali, oppure tagliate con un coltello. Ai pomodori, tagliate i punti di fissaggio del frutteto. Tracciate i pomodori in pochi cubi. Mandate pomodori e foglie in un'insalata profonda.

Tagliate l'avocado a metà lungo, togliete l'osso, pulite la buccia. Tagliate gli avocado con piccoli cubi o rettangoli, aggiungeteli ai pomodori e all'Iceberg.

Sciogliete il formaggio, tagliate il feto a cubi piccoli o ricordatevi con le mani. Tagliate con mezzaluna o piume sottili. Il tonno è un po'come una forchetta in modo che i pezzi siano conservati e non diventi una tosse. Mandate tutto all'insalata.

Aggiungete le olive a tutti i componenti. Ho usato frutti verdi e neri per illuminare l'insalata. Mettete giù il verde, asciugatelo e tagliatelo. L'insalata è buona per basilico fresco, prosciutto e prezzemolo. Aggiungetelo all'insalata. Fatelo a piacimento.

Mescolate l'insalata, fatelo insistere per circa cinque o dieci minuti e servitelo al tavolo.

Lo spuntino delizioso è pronto!