Insalata con anatra e arance

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Come si fa un'insalata con anatra e arance? Preparate gli ingredienti. Prendete un petto raffreddato. La carne sarà più dolce e morbida. Le foglie di insalata vanno bene, ho un mix. Lavateli e asciugateli. I semi di zucca si preparano in anticipo sulla padella secca.

Lavate il filetto d'anatra e asciugatelo bene con asciugamani di carta, altrimenti l'umidità in eccesso gli impedirà di friggere, la carne si spegnerà. Salate, fate il filetto a vostro piacimento. Fatevi un taglio profondo attraverso la pelle con un coltello affilato, così il petto si brucia più velocemente. La pelle, tra l'altro, si può togliere, in modo da abbassare anche il cibo calorico.

Sulla padella scaldare una miscela di burro e oli vegetali - l'aggiunta di vegetale impedirà alla crema di bruciare perché ha una temperatura di fumo più alta. Friggete il petto a fuoco medio su tutti i lati per circa 30 minuti prima della crosta.

Lavate l'arancia, pulite la buccia e le fibre bianche. Tagliate la polpa in segmenti. Come farlo, ben mostrato nel video. Segmentare in questo modo lime, limoni, pompelmo. Cioè, agrumi con pellicole abbastanza rigide tra i dolci e il contenuto abbastanza denso delle quote stesse. Questo tipo di segmentazione non è possibile con il mandarino.

Salvare il succo selezionato per il rifornimento.

Preparate un distributore di benzina. Preparate i prodotti per lei.

Come faccio a fare il rifornimento? Collegare tutti gli ingredienti per il rifornimento.

Mescolateli bene con la corona fino all'omogeneità. Gli ingredienti si possono cambiare a vostra discrezione - l'olio prendere qualsiasi vegetale, invece di aceto usare succo di limone, aggiungere qualsiasi mostarda non affilata.

Tagliate l'anatra con fette sottili. Se volete servire l'insalata calda, è meglio tenerla su una padella fredda sotto il coperchio finché non arriva la coda.

Mettete del verde insalato sul piatto. Se avete grandi foglie di insalata, strappatele con le mani - dal contatto con il metallo quando tagliate il verde si ossidano rapidamente e si allontanano.

Tagliate i cetrioli con tazze sottili e metteteli sopra il verde insalato. Versare verdure 1/2 stazione di servizio.

Mettete giù i fettine d'arancia.

Metti giù i pezzi di anatra.

Polverizzate l'insalata con il pieno rimasto.

Versate l'insalata con semi di zucca e adagiate con pepe nero fresco. Servitelo subito al tavolo. L'insalata di verdure fresche non vale per molto. Buon appetito!