Insalata di tonno e riso

4 porzioni
2 ore

Come si fa un'insalata di tonno e riso? Preparate i prodotti. Precaricare il riso in grandi quantità di acqua girasole prima di essere pronta. Mettetelo su e raffreddatelo. Ho usato una piastra lunga, non si scioglie durante la cottura. Sciogliete il liquido dal mais, abbassate il grano sul setaccio.

Tirate fuori il pesce dalla lattina e ricordatevi con la forchetta. Preferire il tonno al proprio succo di frutta, senza aggiungere olio - è più buono e meno calorico. Oltre al tonno è anche possibile prendere in scatola da un altro pesce, rosso o bianco.

Cuocete le uova, raffreddatele, pulitele e tagliatele con piccoli cubetti.

Lavate il cetriolo, asciugatelo e tagliatelo anche con piccoli cubetti. Le insalate, in cui i prodotti vengono tagliati nello stesso modo, sono molto più estetiche.

Lavatelo, asciugatelo e tagliatelo.

Mettete tonno, riso, mais, uova, cetriolo e prosciutto nell'insalata. Salate e abbuffateli come volete. Considerate solo che l'insalata sarà riempita di maionese, che contiene anche sale.

Aggiungete la maionese e mescolate bene l'insalata. Se avete intenzione di servire l'insalata con strati, mettete i prodotti nel modo seguente: tonno-riso-mais-uova-cetriolo. Sciacquare ogni strato con la maionese. Mettete l'insalata in alto.

Metti l'insalata per un'ora in frigo. E poi portatelo al tavolo in qualsiasi modo. Buon appetito!