Insalata di manzo e cetrioli

4 porzioni
1 ore 30

Credo che questa sia una ricetta per la PPA, perché è bilanciata dalla quantità di proteine, grassi e carboidrati. L'insalata comprende soprattutto verdure ricche di proteine e carne bollita. La quantità di olio vegetale non influisce molto sul totale calorico del piatto.

Come si fa un'insalata di manzo e cetrioli salati? Per cominciare, preparate gli ingredienti sulla lista. Il manzo può essere sostituito con maiale, vitello o pollo. Fagioli in scatola possono essere usati sia bianco che rosso. Se avete dei fagioli pronti, potete prenderli. La parte vegetale dell'insalata può essere completata a suo piacimento. Ho l'olio d'oliva, ma va bene qualsiasi cosa vegetale.

Cuocete la carne di manzo in acqua bollente per un'ora o poco più a lungo. Per rendere la carne più aromatica, potete aggiungere una foglia di lavagna al brodo, un bulbo pulito, un peperoncino soffocante e delle stecche di prezzemolo e pugnale.

Tirate fuori la carne pronta dal brodo, raffreddatela e tagliatela con le barrette. La distorsione della carne può essere sostituita con cottura in forno o arrosto in padella.

Con i fagioli in scatola, sciogliete tutto il liquido e spostate i fagioli sul fagiolo. È consigliabile lavare i fagioli con acqua fredda per sbarazzarsi di residui di succo viscoso. Lavate i fagioli per evitare che l'insalata diventi acquosa.

Mangiate i cetrioli salati e tagliateli con le tazze. È possibile sostituire i cetrioli salati con marini o freschi.

Pulire il peperoncino dai semi e frutteti e tagliarlo con la paglia.

Pulite la cipolla rossa e tagliatela con anelli sottili o mezzaluna.

Lavate il prezzemolo e il pugnale, toglietelo dall'umidità e tagliatelo. Potete sostituire o sostituire con un altro verde, ad esempio con un prosciutto, un basilico, una cipolla verde, un cereale, ecc.

Nell'insalata mescolate manzo cotto, fagioli in scatola, cetrioli, pepe bulgaro, cipolla e verde.

Sciacquate con olio vegetale, succo di limone, salate, depilate e mescolate. Insalata di carne di manzo bollita e cetrioli salati, direttamente al tavolo. Buon appetito!

È importante rendersi conto che non esistono ricette o prodotti in natura, certamente utili a tutte le persone o inequivocabilmente dannosi per tutti. Come i medicinali e la nutrizione, ci sono indicazioni e controindicazioni, norme di consumo personalizzate diurne e per la maggior parte delle persone è molto personalizzato. Ci sono molti miti sulla corretta alimentazione (ad esempio, il grasso non è buono) che distorcono l'essenza stessa di questo concetto e si diffondono in modo distorto su Internet e sui media. Quindi ricordate che qualsiasi prescrizione PP avrà a che fare con la corretta alimentazione solo con la libertà vigilata, non dovrebbe essere considerata un dogma. E anche se un autore di prescrizione, uno specialista in nutrizione sana, o un nutrizionista e un fitness coach definiscono qualcosa di utile o dannoso, forse per voi personalmente non lo è. Il parere dell'amministrazione del sito sulla corretta alimentazione potrebbe non coincidere con quello dell'autore della prescrizione PP!

Il manzo può essere sostituito con qualsiasi altro tipo di carne che preferisci. Ma considerate che il tempo di cottura, così come il sapore e la qualità calorica del piatto cambieranno. Maiale e agnello sono di solito più grassi di manzo, e filetti di pollo o tacchino sono più magri. Tuttavia, il tempo di cottura dipende non solo dal tipo di carne, ma anche da quale parte della carcassa viene utilizzata e quanto la carne è vecchia o giovane.

Poiché il grado di salinità, dolcezza, amarezza, acuti, acido, bruciore di ogni individuo, aggiungete sempre spezie, spezie e condimenti, puntando al vostro gusto! Se è la prima volta che si mette una delle patatine, si noti che ci sono spezie che sono particolarmente importanti da non trasferire (come il peperoncino).

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